「心と体の生涯学習」
太極拳スクール　TAO

1. 全国優勝などの実績や経験豊かな講師が直接指導

2. 初心者向けクラスが充実
入門・超初心者向け・初心者向けなどご希望に合わせて選べます。

3. 駅前スタジオで通いやすい（中川駅徒歩すぐ）
徒歩一分程度で天候などを気にせずに通いやすい環境です。

4. 広いスタジオでゆったり練習
フィジカルディスタンスが取れ、のびのびと体を動かせます。

5. 独特のトレーニング法
TAO独特のトレーニング法により心身が整います。

「太極拳は初めて」「運動不足を解消したい」「運動が苦手」「しっかり鍛えたい」など、お始めになりたいご希望に沿った内容にお応えできるレッスンをご用意しています。

レッスンでは、

• 基本姿勢

• ゆっくりした動きの意味と習得

• 呼吸法

• バランスのとれた体の使い方
  
  など を中心にお伝えします。
  
  丁寧に正しく動くことで姿勢が整い、体が軽くなるのを実感できます。
  
  
  各クラスの詳細はレッスンページをご覧ください

当スクールでのレッスンにおきましては、関節の可動域を広げながら、筋肉量を増やして、体の機能性をアップしていくことが主な目的です。それによって基礎代謝は上がり、体力がついていきます。

太極拳は、姿勢に対する要求が数々あります。
体の機能性が高くなればなるほどに、その要求を満たせる体になり、適切な動作を体現することができるようになります。
体を適切に動かせるようになることで、日常生活が快適になります。

特に運動不足から体を作り上げていく場合には、丁寧に体の使い方を覚えていくことが必要です。
日常生活に支障のない体作りこそが真の健康でして、太極拳を学ぶ意義はここにあります。

ご体験においでになる多くの方々は、太極拳ではそれほど汗をかかずに動けるものとお思いになるようですが、予想外に汗をおかきになり、水分補給も必要になります。

当スクールでのレッスンでは、他のスポーツと何ら変わることのなく、標準的で適切な運動量をこなしていただいております。

ご体験の際には、スポーツウェアなどのお着替えとタオル、水分補給用の水を必ずお持ちくださるようにお願いいたします。

運動機能の低下や内臓機能の衰えなどのフレイルにつながる生活習慣から一歩踏み出して、体力を向上させ免疫力を高め、元気で明るい気持ちで毎日を過ごせるように、当スクールでも全力でサポートいたします。

なお、当スタジオのフロアは、清潔に保っております。
特に感染症対策のため、丁寧にフロアのクリーニングに努めております。
他の施設などでご使用になられたシューズでのご参加はお控えいただいております。

ご体験の際には、ご体験用シューズをご用意しておりますので、あらかじめ、シューズサイズをお知らせください。

ご入会後は、スタジオ専用シューズをご購入していただきます。