「心と体の生涯学習」
太極拳スクール　TAO

＼体験レッスン受付中／

太極拳が初めての方、
運動不足を解消したい方、
ゆっくり体を整えたい方におすすめです。

お申し込みはお問い合わせフォームからどうぞ。

運動が苦手でも大丈夫👌
まずは体験レッスンから🏃

太極拳が初めての方でも安心してご参加いただけます。
運動不足や体力に不安がある方も大歓迎です。

お問い合せフォームからお申し込みください。

1. 全国優勝などの実績や経験豊かな講師が直接指導

確かな技術と経験で、初心者でも安心して学べます。

2. 初心者向けクラスが充実
入門・超初心者向け・初心者向けなど、目的に合わせて選べます。

3. 駅前スタジオで通いやすい（中川駅徒歩すぐ）
仕事帰りなど通いやすい環境です。

4. 広いスタジオでゆったり練習
周りを気にせず、のびのびと体を動かせます。

5. 健康効果が高い太極拳
体力アップ・可動域改善・代謝向上など心身が整います。

「太極拳は初めて」「運動不足を解消したい」「ゆっくり体を動かしたい」 そんな方にぴったりのクラスをご用意しています。

レッスンでは、

• 基本姿勢

• ゆっくりした動きの習得

• 呼吸法

• 無理のない体の使い方
  
  など を丁寧にお伝えします。
  
  ゆっくり動くことで姿勢が整い、体が軽くなるのを実感できます。
  
  
  詳しくはレッスンページご覧ください

TAOの講師は、太極拳競技で全国優勝の実績を持ち、経験豊かな指導者です。
初心者から経験者まで、レベルに合わせて分かりやすく丁寧に指導します。
本格的な太極拳専門スクールですが、初心者の皆様や運動経験のあまりない皆様にも「できるようになる喜び」を感じてもらえるレッスンを心がけています。

詳しいプロフィールは、「わたしたちについて」をご覧ください。

随時、練習生を募集しております。

クラス概要は以下のようになります。
詳細は「レッスン」の項目をご覧ください。

末永くお続けいただきたいので、
毎週ご参加しやすい曜日・時間帯をお選びください。

Ⅰ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週日曜日
〇時間帯：10:00 ～ 11:30
〇月会費：6,000円　
〇定員：20名　


Ⅱ. 「四十二式総合太極拳入門」クラス
〇曜　日：毎週日曜日
〇時間帯：12:00 ～ 13:30
〇月会費：6,000円　
〇定員：20名


Ⅲ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：10:00 ～ 11:30　
〇月会費：6,000円　
〇定員数：20名　　

Ⅳ. 「武術太極拳入門 陳式太極拳56式」クラス　
〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥8,000
〇定員数：20名

Ⅴ. 「陳氏太極拳入門」クラス
〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：19:00 ～ 20:30
〇月会費：8,000円　　
〇定員数：20名


Ⅵ. 陳氏太極拳 本科「レギュラー」クラス
〇曜　日：毎週金曜日 
〇時間帯：9:15 ～ 11:35
〇月会費：15,000円　　
〇定員数：20名
※初めて太極拳を学ぶ方でもご参加いただけます。


Ⅶ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週金曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥6,000
〇定員数： 20名


Ⅷ. 陳氏太極拳 本科「レギュラー」クラス
〇曜　日：毎週土曜日
〇時間帯：9:15 ～ 11:35
〇月会費：15,000円　　
〇定員数：20名
※初めて太極拳を学ぶ方でもご参加いただけます。


Ⅸ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週土曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥6,000
〇定員数： 20名

 


ご参加ご希望のクラスで、まずご体験ください。
お問い合わせフォームからご連絡ください。

あるいは下記メールまでご連絡ください。
メールには、お名前・ご年齢・ご住所・ご連絡先お電話番号
ご希望になるクラスと曜日を明記の上、お送りください。

kmtkstudio@yahoo.co.jp

※ お電話でのお問い合わせには応じておりませんので、ご了承ください。

太極拳は中国武術の一派で、本来の目的は相手を想定したもので、それには基本的な修練が必要になりますが、健康法としても幅広く知られています。

太極拳には、套路という独特のスタイルがあって、一つ一つの動作を連続的に組み合わせた、動作の集合体です。この套路をまず覚えていくことから始まります。

一連の連続的な動作をゆっくり流れるように行うために、一般的に「太極拳はゆっくりとした動作である」と言われ、独特の風格を表します。
見ていても気持ちよさそうに感じます。

動作を行うには、適切な動作要領を覚え、集中しながら的確に動く必要があります。
同時に、呼吸を合わせ、まるで呼吸が動作のリズムを醸し出すように体現します。
太極拳を学ぶというのは、これを習得していくことが目的になります。

「ゆっくり」動くのは、日常生活における動作とは全く異なります。
その点で、学び始めは戸惑うことがしばしばありますが、コーチや諸先輩方についていくことで、自然に体現できるようになります。

もちろん「学問に王道なし」で、習得にはある程度のお時間も必要になりますが、真摯に学ぶことで、知らず知らずのうちに上達します。
動作と呼吸が心と体のリラクゼーション効果を高めるため、一度体感できるようになると、いつでも心の落ち着きを感じられるようになります。

適切に動作を行うには、まず身体構成が大切になります。
套路を学びながら、同時に動作に必要となる柔軟性や筋力アップをしていく必要があります。

太極拳は、生涯学習です。
末長く続けるためにも、学ぶ前提となる基本が大切です。

当スクールのレッスンでは、まず太極拳に必要とされる体力づくりを必ず行い、その上で、套路を安心して学べるようにしています。

レッスン時間は、半分を体力づくりに当て、残り半分を套路の学習に当てるようにしています。
健康を目指して学んでいる方々により安全に学べるよう、レッスン構成を重視しています。


毎年のように太極拳の源流の地と言われる中国河南省温県陳家溝にひと月滞在して学んできた経験から、太極拳の魅力を余すところなくお伝えしております。

ご体験、ご入会ご希望の方は、「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。

ご連絡いただいたお一人お一人様に丁寧にご返信させていただきます。

初心者の方向けに、入門コースとして、普及版太極拳「簡化二十四式太極拳」のクラスを開講しております。

「簡化二十四式太極拳」へのお問い合わせは、とても多く、人気のクラスとなっております。

 簡化二十四式太極拳は、1956年に健康法として太極拳を広く普及させようと、中国政府の方針で、当時の中国国家体育運動委員会が中心になって、まとめた普及版太極拳です。

楊式太極拳を母体としており、その代表的な二十四の動作を取り入れた、適度な運動量を兼ね備えた太極拳です。

 このクラスでは、簡化二十四式太極拳の基本技術の要領をゆっくり丁寧にご指導しております。

この太極拳の動作を習得していきながら、それに伴う柔軟性と筋肉強化も同時に習得してまいります。

柔軟性と筋肉強化を身につけると、太極拳の習得も早くなり、動作が軽くなり、楽しさが倍増します。

太極拳の動作の多くは、日常生活の動作に酷似しておりますので、日常生活の動作そのものも楽に行えるようになる効果もあります。

バラエティ豊かな動作ですが、基本的には、穏やかな動作を中心に行い、三調「調身・調息・調心」を促します。

すなわち、姿勢を正し、深い呼吸で気を充実させ、より良い精神状態を保つようになります。

始めはキツく感じることもありますが、徐々にお慣れになると、カラダの変化にお気づきになります。

太極拳の効能は、実にさまざまですが、体内から皮膚にまで及ぶ、独特の爽やかな体感をお感じになることができます。

また、太極拳のイメージである「ゆっくりとした動作」の意味合いなどもご理解できるようになってまいります。

ご参加しやすい月会費制ですので、ご気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日に「四十二式総合太極拳入門」クラスを開講しております。

総合太極拳は、陳式・楊式・孫式・呉式太極拳の各流派からさまざまな動作が取り入れられ、各太極拳の基本手型・手法、歩型・歩法、発勁・バランス動作がふんだんに含まれた内容の充実した太極拳になっております。

套路構成と観賞性・技巧性・競技性、健康効果の面でもすぐれた太極拳です。

動作の美しさで、とても人気のある太極拳です。

また初心者の方々でも、伝統的な太極拳のさまざまな風格や特徴を理解する上で大いにお役に立てる太極拳です。

ご体験ご希望の方は、お問い合せフォームよりお気軽にご連絡ください。

2026年7月14日より、標記クラスを開講いたしました。
クラス概要は、以下のようになります。

〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥8,000
〇定員数：20名

「武術太極拳」は、健康増進・競技スポーツの両面で普及している中国武術の総称で、年齢や体力に関わらず、どなたでも取り組めます。
陳式太極拳56式は、演武競技用に編纂されたもので、古来より現在まで延々と伝承されている陳氏太極拳の動作から抜粋された人気の高い太極拳です。
動作は、「剛」と「柔」、「速」と「遅」のコントラストがあり、筋肉の弛緩と緊張を素早く切り替える訓練になり、精神的なデトックス効果が得られます。
そのため、脳の活性化と集中力アップにも繋がり、武術としての手応えを感じることができます。
螺旋状の動きを数多く含み、内臓をマッサージするような効果とともに、深い呼吸に合わせて動くことで、自律神経が整い、免疫力向上が期待できます。
太極拳が全く初めての方でも、一つ一つの動作を丁寧にご指導しております。

まだ開講したばかりですので、ご参加の皆様も初心者ばかりです。
ご安心してご参加ください。

ご体験ご希望の方は、お問い合せフォームよりお気軽にご連絡ください。

太極拳の源流と言われている陳氏太極拳の初心者向けクラス、「陳氏太極拳入門」のクラスを開講しております。

陳氏太極拳は、太極拳の源流と言われています。

陳氏太極拳の基本となるのは、老架一路という套路になります。
柔を主とし柔の中に剛を有する、とされ、伸びやかな姿勢とともに、軽やかで安定感のある動作が特徴です。

このクラスでは、基礎体力づくりをしながら、老架一路の動作を呼吸法や姿勢に重点を置きながら、ゆっくり学んでいくクラスです。

まったく初めて太極拳を学ぶ方でも基礎から学べる入門クラスです。

お体に不調をお感じになる方、お体が固くなったとお感じになる方、適切な運動量を確保したい方、などには最適の太極拳です。

夜のクラスにご参加になっている皆様は、会社員や自営、フリーランスで働いている方々がほとんどです。

昼間などにお時間がお取りになれない方は、こちらのクラスをご検討ください。

ご体験ご希望の方は、お問い合せフォームよりお気軽にご連絡ください。

当スクールでのレッスンにおきましては、関節の可動域を広げながら、筋肉量を増やして、体の機能性をアップしていくことが主な目的です。それによって基礎代謝は上がり、体力がついていきます。

太極拳は、姿勢に対する要求が数々あります。
体の機能性が高くなればなるほどに、その要求を満たせる体になり、適切な動作を体現することができるようになります。
体を適切に動かせるようになることで、日常生活が快適になります。

特に運動不足から体を作り上げていく場合には、丁寧に体の使い方を覚えていくことが必要です。
日常生活に支障のない体作りこそが真の健康でして、太極拳を学ぶ意義はここにあります。

ご体験においでになる多くの方々は、太極拳ではそれほど汗をかかずに動けるものとお思いになるようですが、予想外に汗をおかきになり、水分補給も必要になります。

当スクールでのレッスンでは、他のスポーツと何ら変わることのなく、標準的で適切な運動量をこなしていただいております。

ご体験の際には、スポーツウェアなどのお着替えとタオル、水分補給用の水を必ずお持ちくださるようにお願いいたします。

運動機能の低下や内臓機能の衰えなどのフレイルにつながる生活習慣から一歩踏み出して、体力を向上させ免疫力を高め、元気で明るい気持ちで毎日を過ごせるように、当スクールでも全力でサポートいたします。

なお、当スタジオのフロアは、清潔に保っております。
特に感染症対策のため、丁寧にフロアのクリーニングに努めております。
他の施設などでご使用になられたシューズでのご参加はお控えいただいております。

ご体験の際には、ご体験用シューズをご用意しておりますので、あらかじめ、シューズサイズをお知らせください。

ご入会後は、スタジオ専用シューズをご購入していただきます。

太極拳を始めるなら今がチャンスです。

お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。

折り返し、丁寧にご案内いたします。

下記お問い合せフォームからご連絡ください。